سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
سطح سختی: متوسط
عضلهٔ اصلی: ذوزنقه ای
تجهیزات: دستگاه سیمکش
