راهنمای جامع مکمل ها
پلانک ساپلمنت ©
✅ اینجا میتونی مجموعهای از بهترین راهنماها و ابزارهای مکمل یاری رو پیدا کنی.
از انتخاب مکمل مناسب برای هدفت گرفته تا دوز مصرفی، زمانبندی، ترکیب با دیگر مکملها و حتی بررسی علمی سطح اثربخشی اونها.
همهی محتوای پلانک ساپلیمنت با دقت، بر پایه شواهد علمی و به زبانی ساده نوشته شده تا بتونی هوشمندانهتر مکمل مصرف کنی و نتایج واقعی بگیری.
💪 افزایش عملکرد و قدرت بدنی
Performance & Strength Enhancers
✅ توی این بخش میتونی مکملهایی رو پیدا کنی که مستقیماً روی توان، تمرکز و استقامت تمرینیت اثر میذارن. ترکیباتی مثل کراتین، بتاآلانین و سیترولین مالات کمک میکنن سنگینتر تمرین کنی، دیرتر خسته شی و در هر جلسهی تمرین عملکردت رو به سطح بالاتری برسونی.
🍗 رشد و ریکاوری عضلانی
Muscle Growth & Recovery
✅ توی این بخش مکملهایی رو میبینی که به ترمیم و رشد عضلات بعد از تمرین کمک میکنن. پروتئین وی، کازئین، BCAA و گلوتامین از مهمترین ترکیباتی هستن که باعث بازسازی بافتهای عضلانی، کاهش خستگی و تسریع ریکاوری بدن میشن تا سریعتر به فرم و حجم دلخواهت برسی.
🧠 سلامت عمومی و عملکرد ذهنی
General Health & Cognitive Support
✅ این بخش مربوط به مکملهایی هست که سلامت بدن و ذهن رو در بلندمدت حفظ میکنن. ویتامینها، مینرالها، امگا-۳ و نوتروپیکها به تقویت سیستم ایمنی، بهبود تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی پایدار کمک میکنن تا هم بدنت بهتر کار کنه و هم ذهنت شفافتر باشه.
🔥 چربیسوزی و کنترل وزن
Fat Burn & Weight Management
✅ توی این بخش مکملهایی معرفی میشن که به افزایش متابولیسم، کاهش چربی و کنترل اشتها کمک میکنن. ترکیباتی مثل ال-کارنیتین، کافئین و CLA باعث میشن بدنت چربی رو کارآمدتر بسوزونه، انرژی بیشتری داشته باشی و مسیر رسیدن به وزن ایدهآل برات سریعتر و پایدارتر بشه.
