کشش کمکی شانه از پشت
| نام فارسی | کشش کمکی شانه از پشت |
|---|---|
| نام انگلیسی | Assisted Reverse Stretch (Chest And Shoulder) |
| سطح سختی | مبتدی |
| الگوی حرکت | الگوی کشش |
| نوع انقباض عضلانی | ایزومتریک |
| عضلهٔ اصلی (فارسی) | دلتوئید قدامی |
| عضلهٔ اصلی (انگلیسی) | Anterior Deltoid |
| گروههای عضلانی | عضلات سینه عضلات شانه |
|---|---|
| نوع تمرین | اصلاحی ریکاوری کششی |
| تجهیزات موردنیاز | بدون تجهیزات |
دیدگاهها