کشش بغل کشی سینه
| نام فارسی | کشش بغل کشی سینه |
|---|---|
| نام انگلیسی | Back Slaps Wrap Around Stretch |
| سطح سختی | مبتدی |
| الگوی حرکت | الگوی کشش |
| نوع انقباض عضلانی | ایزومتریک |
| عضلهٔ اصلی (فارسی) | بزرگ سینهای |
| عضلهٔ اصلی (انگلیسی) | Pectoralis Major |
| گروههای عضلانی | عضلات پشت عضلات سینه عضلات شانه |
|---|---|
| نوع تمرین | اصلاحی ریکاوری کششی |
| تجهیزات موردنیاز | بدون تجهیزات |
دیدگاهها